Judo Budo Club Bellinzona JBCB

Nage no Kata 投の形 – Forma delle Proiezioni

Il “Nage no Kata” è composto da tre kanji che insieme significano “Forma delle Proiezioni”:

  • Nage – significa “proiezione” o “lanciare”.
  • No – particella grammaticale che indica possesso o relazione, simile a “di”.
  • Kata – “forma” o “modello”. Indica un’esecuzione codificata di tecniche.

Il Nage no Kata rappresenta i principi fondamentali delle proiezioni del judo attraverso cinque gruppi di tecniche, ciascuna basata su una diversa tipologia di attacco.

Ogni gruppo comprende tre tecniche, da eseguire sia a destra che a sinistra, per un totale di quindici tecniche.

Gruppo 1 – Te Waza 手技

Gruppo 2 – Koshi Waza 腰技

  • Uki Goshi 浮腰
  • Harai Goshi 払腰
  • Tsuri Komi Goshi 釣込腰

Gruppo 3 – Ashi Waza 足技

  • Okuri Ashi Harai 送足払
  • Sasae Tsurikomi Ashi 支釣込足
  • Uchi Mata 内股

Gruppo 4 – Ma Sutemi Waza 真捨身技

  • Tomoe Nage 巴投
  • Ura Nage 裏投
  • Sumi Gaeshi 隅返

Gruppo 5 – Yoko Sutemi Waza 横捨身技

  • Yoko Gake 横掛
  • Yoko Guruma 横車
  • Uki Waza 浮技